养生不可错过的3种食物,美容养颜,排毒减肥,错过再等一年

河北之窗 2019-07-12

养生不可错过的3种食物,美容养颜,排毒减肥,错过再等一年

1、丝瓜

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。

2、黄花菜

黄花菜有较显着的健脑、抗衰老功能,并能显着降低血清胆固醇的含量,所以对于体弱的脑力劳动者及高血压患者有很好的保健作用。

3、西兰花

西兰花中的维生素C和胡萝卜素也是抗氧化物质,可以提高肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。