【周末养生】马万祺:淡泊处世事,诗情伴此生

江苏热线 2019-06-25

马万祺先生是我国著名的爱国实业家,慈善家、社会活动家,中国共产党的亲密朋友。他三次创业,历经风雨,终成澳门商界领袖;他心怀祖国,奉献社会,是澳门中华总商会的会长,也是全国政协委员,在政商两界皆有所建树;他学养深厚,长于诗词,其作品《马万祺诗词选》由邓小平题写书名,亦被艾青誉为“人民的诗人”。他“临财毋苟得,临难勿苟免”的人生信条帮助他走过大风大浪,亦以其高德亮行成为后辈学习的楷模。2014年,马万祺先生以95岁高龄仙逝,走完了不平凡的一生,除了其德行与操守,他的养生之道,同样可给人以启迪。

马万祺


生活规律


马先生将自己的养生之道总结为“心情开朗,素爱运动,不吸烟,不喝酒,讲求营养却不过分,酸甜苦辣全吃”。马先生生活有序,早睡早起,作息规律,既可以保持一天的好精神,提高工作效率,也有利于使人看起来容光焕发,马先生工作繁忙,事务亦多,保持良好的休息也就十分必要,这点尤给现代人以启发。此外,马先生还喜爱运动,每天早起去打太极拳和散步,之后才会到公司工作,这一习惯,他坚持了半个多世纪。根据临床医学证实,太极拳可提升大脑活力,并防治高血压、高血脂等生活习惯病;坚持散步也可有效预防心肌梗塞,促进血液循环。这两项运动虽强度不高,却对人身体大有裨益,尤其适合老年人,或也帮助马先生延年益寿。酸甜苦辣全吃也使马先生可以获得更全面的营养,形成合理的膳食结构与良好的饮食习惯。更难得的是,马先生虽然在商界摸爬滚打多年,应酬不在少数,却能坚持不吸烟不喝酒,杜绝不良嗜好,可见其强大的意志力。根据一位瑞典医生的研究,人的寿命有75%由生活习惯决定,马先生的高寿,正是源于他良好的生活习惯。



心态良好


除了规律的生活,良好的心态与开朗的心情同样是马先生长寿的重要秘诀。他从动荡的年代走过,却对起落与得失看得十分淡然。他坚信“名利于我如浮云”,生活节俭,他人问及马先生有多少财富,先生只答“够用而已”,但同时又把大量财富支援祖国建设与社会公益事业,多次慷慨解囊,捐资修建公路、学校、医院等,真正把金钱当成了身外之物。马先生还自称自己是一个乐观主义者,不轻言失败与放弃,永远对前路怀有希望与热情。他曾三次创业,历经磨难,即使身处逆境,依然积极进取,努力经营,终成一代商业巨擘。到了暮年,还称自己是“豪情未减当年勇,壮志还酬今日情”。根据科学研究,拥有乐观的心态不仅有益于人的心理健康,也有助于延缓老化的进程,降低因心血管疾病死亡的危险,从而帮助延长寿命。这种开朗乐观积极的态度,帮助马先生取得事业上的成功,也收获了身心的健康。



家庭美满

马万祺与罗柏心的结婚照


马先生有一个幸福美满的家庭,他和夫人罗柏心女士相濡以沫近60载,夫人总是默默支持着先生的事业,二人在风雨中相知相守,又共同为祖国建设奉献心血与汗水,可谓是琴瑟和谐、白首偕老的佳话。当年结婚时,马先生便兴奋地作诗记之“喜与柏心携白首,灵犀一点两相通”。两人婚后也的确做到了志同道合,心有灵犀。几十年过去,马先生依然会写诗抒发自己与夫人的结发深情“至贵真诚携手,哪管雄关漫道,一往任驱驰”。他与罗女士育有七子二女,皆事业有成,对父母孝敬有加。可谓“儿孙承膝下,举案共齐眉”。晚年的马先生,爱好之一便是看望儿孙,享尽天伦之乐。幸福美满的家庭也使马先生壮年时得以放心地为事业打拼,没有后顾之忧,晚年得以含饴弄孙,安享天年。


当人进入老年,逐渐退出工作的平台,生活圈子也就渐渐缩小到家庭,家庭的环境与气氛直接影响着老年人的身心健康,夫妻感情与代际关系对老人的影响尤为重要。因此美满的家庭往往有助于长寿。马先生的晚年,有贤妻爱子在侧,自然也可幸福安康。



闲情雅致


《马万祺诗词选》

除了实业家,马先生的另一个身份就是诗人。他自幼学习国学与书法,尤其热爱诗词,常常以诗言志,看书写诗是他最大的嗜好。马先生常在诗中抒发自己的赤子之心或是报国之志,留有《马万祺诗词选》,并获得好评。根据一份耶鲁大学的研究报告,爱读书的老年人寿命更长,并可延缓大脑衰老,提高记忆力。此外,马先生还多次到祖国各地探访,在北京、江南、广西等地都留下了他的足迹,也多有诗相记。这份闲情雅致为马先生的生活增添不少情趣。马先生的另一大嗜好便是养花。养花可为老年人填补寂寞,减轻抑郁,养花的过程也可帮助老年人活动腿脚,促进新陈代谢。四处游访也可放松身心,开拓眼界。可见拥有健康的嗜好不仅可丰富老年人的生活,避免空虚与寂寞,对养生亦大有好处。马先生人到耄耋之年时依然精神矍铄,思维清晰,且很少生病,当是受益于他爱读书、爱养花、爱写诗、多游访的习惯。

                       


慷慨行善

中国人民大学前校长纪宝成(左三)接受马有礼(右二)代表其父的捐赠。


马先生是实业家,诗人,更是一位爱国的慈善家。国家有难,他毫不犹豫地予以支援。和平年代,他亦不吝资财,奉献社会。抗战期间,将结婚的礼金捐给广东省妇女会战时儿童教养院。后来,又大力资助澳门的慈善医院,并在澳门与广东捐资建学,服务家乡。汶川地震发生后,马先生尽管卧病在床,却不仅自己慷慨解囊,还向整个澳门地区发出倡议,推动澳门各界人士关注灾情,支援灾区。他也因自己的善举荣获“中华慈善奖”,可谓实至名归。马先生对公益十分热心,对身边的亲人、朋友更是重情重义。朋友遭受迫害时,他仗义执言,落难时,他雪中送炭,与叶剑英、何香凝等领导人都结下了深厚的情谊,被传为佳话。1968年,廖承志被关押,其母何香凝已年近九旬,对儿子的安危十分担心。马万祺夫妇得知后,立即带上礼物从澳门赶到北京看望何香凝及廖承志的夫人,为其送去温暖与慰藉。


《中庸》云“大德者必得其寿”,现代的社会调查也证明热心慈善与公益事业且重情重义的人更易长寿,因为热心慈善者往往不会为身外之物计较太过,亦少了许多烦恼与焦虑的来源,有利于在利益面前保持平和的心态,就可有效抵御衰老。马先生将钱财用于救时济世,以真情真心对待亲朋,心怀大德,重义轻利,胸怀宽广,自可延年。


 马先生的一生,无论是长度还是宽度,皆令人艳羡。规律的生活,良好的心态,幸福的家庭,再加上对诗词的热爱,对公益的热心,帮助他拓展了生命的长度与宽度,“淡泊处世事,诗情伴此生”亦是对马先生养生之道的总结。


END


作者:陈觅枫

编辑:陈晓燕  吕薇


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