你可以做几个俯卧撑?它能预测心血管疾病风险,少于10个就危险啦

凤凰网 2019-11-13


你可以做几个俯卧撑?它能预测心血管疾病风险,少于10个就危险啦


美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说,他们在一项为期10年的跟踪研究中发现,能做更多俯卧撑的男性,催患心血管疾病的风险较低。

研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》上发表报告说,他们2000~2010年间以1104名成年男性消防员为对象,收集他们的健康数据。

研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁,按能够一次完成俯卧撑的个数被分成0~10、11~20、21~30、31~40和40以上这5个区间组,分别在2000年2月研究开始时和2007年11月接受基准测试和中期测试,测试内容包括俯卧撑能力和运动耐受力。

结果显示,在10年间,这些人中一共出现了37例心血管疾病,其中仅有1位病人在基准测试中完成俯卧撑超过40个,其余病人在测试中都没有达到40个。分析还发现,基准测试中完成俯卧撑少于10个的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成俯卧撑超过40个的男性罹患心血管疾病的比例最低。

研究人员指出,由于这项研究仅覆盖了成年男性,因此结果可能不适用于女性或其他年龄段的男性。但他们强调,尽管还需要更大规模的研究来论证,这项研究也显示出俯卧撑可能是一种无成本、快速、简单的手段,可以临床评估身体机能以及罹患心血管疾病的风险。(新华社)

文中图片来自网络/编辑||李璐